តើក្តារចុចពណ៌ណាដែលងាយស្រួលបំផុតនៅលើភ្នែក?
ជាមួយនឹងការពឹងផ្អែកកាន់តែខ្លាំងឡើងលើកុំព្យូទ័រនិងឧបករណ៍ឌីជីថលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងបានក្លាយជាកង្វល់ដ៏ធំ . ខណៈពេលដែលមានភាពទន់ខ្សោយ ប៉ះពាល់ .
ផលប៉ះពាល់នៃពណ៌លើសំពាធភ្នែក
ពណ៌មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងសរីរវិទ្យារបស់យើង . វាអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់យើងរំញោចអារម្មណ៍រាងកាយរបស់យើងនិងប៉ះពាល់ដល់ក្តារចុចពណ៌មួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយឬធ្វើឱ្យភ្នែកមានភ្នែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ .
ការពិចារណាបឋមគឺផ្ទុយស្រឡះ . ភាពផ្ទុយគ្នារវាងគ្រាប់ចុចក្តារចុចនិងអក្សរដែលបានបោះពុម្ពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងពីភាពទន់ខ្សោយរបស់យើងដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងនិងការកើនឡើងហានិភ័យនៃកំហុស .
ការជ្រើសរើសពណ៌ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ក្តារចុចរបស់អ្នក **
1. ** ក្តារចុចពណ៌ស: ក្តារចុចពណ៌សជារឿយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាងាយស្រួលបំផុតនៅលើភ្នែកដោយសារតែកម្រិតពណ៌ដ៏ខ្ពស់របស់ពួកគេគឺភាពផ្ទុយគ្នាស្រឡះរវាងគ្រាប់ចុចនិងនិមិត្តសញ្ញាដែលចង់បាននៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដ៏រអាក់រអួលរបស់ពួកគេបន្ថែមទៀត .
2. ក្តារចុចខ្មៅក្តារចុចពណ៌ខ្មៅខណៈដែលរលោងនិងទាន់សម័យដូចក្តារចុចពណ៌ស . ភាពអន់ថយទាបអាចរកឃើញក្តារចុចពណ៌ខ្មៅងាយអានដោយសារតែពន្លឺភ្លឺរលួយឬភ្លឺ} .
3. ក្តារចុចកម្រិតពណ៌ខ្ពស់: ក្តារចុចរចនាដោយបន្សំកម្រិតពណ៌ខ្ពស់ដូចជាអក្សរខ្មៅដែលមានតួអក្សរពណ៌សមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់នូវភាពងាយស្រួលរវាងរចនាប័ទ្មនិងការបង្កឱ្យមានភ្នែកហួសហេតុពេក .
4. ក្តារចុចខាងក្រោយក្តារចុចខាងក្រោយដែលមានកូនសោដែលបានបំភ្លឺការទទួលបានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែការកើនឡើងនៃភាពមើលឃើញរបស់ពួកគេផ្តល់នូវភាពត្រជាក់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
5. ក្តារចុចកូដពណ៌: ក្តារចុចមួយចំនួនភ្ជាប់មកជាមួយគ្រាប់ចុចដែលមានកូដពណ៌ដែលក្រុមជាក់លាក់នៃកូនសោត្រូវបានកំណត់ពណ៌ខុសគ្នាផ្ទាំងក្តារចុចទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពខុសគ្នានៃភ្នែកបានដោយកំណត់គ្រាប់ចុចដែលត្រូវការយ៉ាងឆាប់រហ័ស .
6. ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននិងការលួងលោមចិត្ត: ខណៈដែលការពិចារណាខាងលើអាចដឹកនាំការសំរេចចិត្តរបស់យើងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននិងការលួងលោមមិនគួរត្រូវបានអើពើ . វាអាចមានឥទ្ធិពលលើអ្វីដែលល្អបំផុតដូច្នេះការពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអាចនឹងរកឃើញជម្រើសដែលងាយស្រួលបំផុត .
ព័ត៌មានជំនួយបន្ថែមសម្រាប់ការកាត់បន្ថយសំពាធភ្នែក
បន្ថែមលើការជ្រើសរើសពណ៌ក្តារចុចដែលងាយស្រួលសម្រាប់ភ្នែកនៅទីនេះគឺជាគន្លឹះទូទៅមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែកបន្ថែមទៀត:
- លៃតម្រូវពន្លឺអេក្រង់: ធានាថាកម្រិតពន្លឺនៃអេក្រង់របស់អ្នកមានផាសុកភាពសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក . ចៀសវាងពន្លឺលើសឬស្រអាប់ដូចអ្នកទាំងពីរអាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់អ្នក .
- ការប្រើប្រាស់ភ្លើងបំភ្លឺត្រឹមត្រូវ: រក្សាលក្ខខណ្ឌភ្លើងបំភ្លឺសមស្របក្នុងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក . ចៀសវាងពន្លឺពីបង្អួចឬភ្លើងបំភ្លឺខាងលើដែលអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីចង្កៀងតុដែលអាចកែតម្រូវបានដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសការងារប្រកបដោយផាសុកភាព .
- ការឈប់សម្រាកទៀងទាត់: ផ្តល់ឱ្យភ្នែករបស់អ្នកនូវការសម្រាកដែលសមនឹងទទួលបានដោយការអនុវត្ត 20-20-20 រៀងរាល់ 20 នាទីសូមមើលការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះជួយបន្ធូរសាច់ដុំភ្នែកហើយការពារការអស់កម្លាំងភ្នែក .
- ការប្រើប្រាស់ដំណក់ភ្នែក: ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពស្ងួតឬឆាប់ខឹងសូមពិចារណាប្រើភ្នែករំអិល . ដំណក់របស់អ្នកអាចជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានសំណើមនិងការពារភាពមិនស្រួលនិងការពារមិនស្រួល .
- រក្សាឥរិយាបថល្អ: បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នក ergonomics ដើម្បីបង្រួមអប្បបរមាលើភ្នែកកនិងខ្នងរបស់អ្នក . ធានាថាអេក្រង់របស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតភ្នែករបស់អ្នកហើយកែសំរួលឥរិយាបថដែលមានផាសុខភាពនិងមានសុខភាពល្អ .
- ទទួលបានការត្រួតពិនិត្យភ្នែកជាប្រចាំ: កំណត់ពេលពិនិត្យភ្នែកឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវបញ្ហាចក្ខុវិស័យណាមួយនៅលើ . គ្រូចំណូលចិត្តអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានវិធានការកែតម្រូវឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្កើនការលួងលោមដែលមើលឃើញរបស់អ្នក .
ការបហ្ចប់
ការជ្រើសរើសក្តារចុចពណ៌ខាងស្តាំអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពភ្នែករបស់យើងនិងការកាត់បន្ថយភ្នែកដែលបណ្តាលមកពីក្តារចុចពណ៌សដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តទម្លាប់មើលភ្នែកល្អដូចជាការកែសំរួលពន្លឺអេក្រង់។ ការសម្រាកជាប្រចាំនិងរក្សាភ្លើងបំភ្លឺត្រឹមត្រូវអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែកបានថែមទៀត {. ដោយអាទិភាពដោយការប្រើទំលាប់ដែលមានសុខភាពល្អយើងអាចធានាថាភ្នែករបស់យើងនៅតែមានផាសុកភាពសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ.